哈佛大学权威发布：健康建筑的9大基础

哈佛大学陈曾熙公共卫生学院健康及全球环境中心健康建筑项目组在今年初发布了健康建筑9大基础（THE 9 FOUNDATIONS OF A HEALTHY BUILDING）。项目组主任JosephAllen与其团队致力于建筑环境、建筑材料排放、消费品和建筑系统性能对人体健康、幸福和效率影响的研究，采用健康性能指标（HPIs）量化建筑“表现”。为了简化研究成果，以通俗易懂的方式为公共卫生部门推动健康筑产业提供科学支撑、普及大众，Joseph Allen博士团队，联合地产商、建造商、医院工作者、设备商、业主和学术机构专业人士对几百个不同建筑类型的项目进行研究联合编制了该报告。
报告中讲到的9大基础分别为：通风、空气质量、热健康、湿度、灰尘与害虫、安全和安保、水质、噪声、采光照明和视野。
1.通风


出于节约能源的考虑，现代建筑的气密性大大提高，由此带来室内通风率不足，致使室内空气污染事件频频发生。一些人出现头痛、干咳、皮肤千燥发痒、头晕恶心、注意力难以集中和对气味敏感等症状，这就是“病态建筑综合征”。研究表明，建筑的不良通风会导致“病态建筑综合征”，影响人们的认知功能，使人从大脑思维过程中获得知识的能力降低。相反，充足的新鲜空气和其合理的分布可以确保工作人员和学生的健康和工作学习效率，因此要保证建筑良好的通风。
但由于目前室外空气存在一定的污染，通风一定要过滤除尘，避免室外有污染的空气直接进入室内。而且定期维护和监控通风，及时预防和解决通风问题。
2.空气质量


室内空气质量决定于室内环境中的污染物与浓度，这些污染物是来自气态、液态和固态物中的化学和生物污染。常规的室内污染物包括：氮氧化合物、一氧化碳、臭氧、颗粒物、挥发性有机化合物和辐射危害物氡（肺癌第二大诱因）。研究表明，较差的室内空气质量会导致皮肤过敏、间断性头疼、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管炎、肾脏炎症。这些对人体健康的影响有可能是即发的，也可能是潜在的。据估算，如果在美国通过提高室内环境来提高工作效率，每年可节约支出250到1500亿美元。
选择低化学排放物的用品、办公用品、家具和建筑材料，以限制TVOC的来源。检查铅、多氯联苯和石棉等遗留污染物。每年进行空气质量检测。
3.热健康


研究团队用“热健康”代替“热舒适”，他们认为热健康比热舒适涵盖范围更广，包含了所有影响人体健康的热条件，包括空气温度、平均辐射温度、气流、湿度、个人代谢水平，甚至包括死亡。因为空气温度和湿度不仅影响舒适，而且会对人的健康产生灾难性的影响，例如在2003年，法国热浪夺走了近15000人的生命。湿度会影响人体生理蒸发冷却机能，如果湿度太高，空气饱和，我们的身体通过出汗来降低自身温度的能力会降低。研究表明，当室内环境过于温暖时，病态建筑综合症、负情绪、心率、呼吸系统和疲劳感会增加；热健康对员工表现的影响大于工作压力和不满意情绪。定期维护和实时监测温度和湿度，以防止和及时解决热健康问题。
4.湿度


根据2000-2013年有关室内暴露物的出版物，研究人员发现潮湿和与水分相关的室内暴露物是引起哮喘和其它呼吸系统疾病的主要条件。典型暴露于建筑霉菌的有地毯、天花板、绝缘材料、木材、墙纸底面区域或者暖通空调系统。这些真菌可以产生很多刺激物，包括孢子和挥发性有机化合物。根据美国环境保护局和劳伦斯伯克利国家实验室的研究，每年2.18千万哮喘病人中有21%是因为暴露于潮湿和霉菌环境。在工作中，空气湿度造成的身体不适会严重影响生产力，影响工作绩效。在校园中，每年花费12000小时以上的学生，其旷课率和学习效率都直接受到影响。
5.灰尘与害虫


据估计，成年人每天摄取100mg房屋灰尘，儿童摄取200mg。因灰尘是各种室外潜在有害物质的载体，例如病毒、细菌、化学物质、过敏原（宠物、尘螨、霉菌孢子、花粉）等，进入人体内的大量灰尘与人的健康密切相关。害虫和家畜最引人关心的问题是，它们会把过敏原引入室内，引起成年人和儿童的免疫反应。在2014年的调查中，环境保护局报告有75%的家庭在家里使用了杀虫剂。调查还发现，80%的人接触农药是在室内，研究人员在室内空气中检测到了十几种浓度较高的杀虫剂，这些都是潜在的有毒物质。
6.安全和安保


安全感可以直接影响我们的健康，而建筑在保障我们的安全方面起着重要的作用。对安全的威胁会影响身体应激激素的分泌，如肾上腺激素和皮质醇，而这些可以加快心率和升高血压。有证据表明，精心设计的安全措施，如视频健康、围栏、出入口管理、锁或安全通道系统、交互巡逻和事故报告等可以潜在的减少人们对犯罪的恐惧，这种情况下心理健康综合指标得分也会显著提高。
7.水质


饮用水的污染是造成全球疾病的主要原因之一，它可以传播病原体（如霍乱、痢疾、伤寒、小儿麻痹症），而且已导致近85万人死于腹泻，使2亿4千万人感染血吸虫病，使数以百万计的人暴露于不同程度的重金属污染，如铅。建筑内水质受污染的途径有以下三方面：首先，供水管网的磨损会加剧其腐蚀，而水和管道设备之间的化学反应又会溶解金属（铅、铜等），这对饮用水会产生严重的污染；第二，处理不当、不合理的输配管网维护、废水处理系统出现故障、偶然的污水排放、农业径流中的杀虫剂和化肥污染和制造业的重金属污染；第三，水在使用前长期储存在输配管网内，其质量会受到影响。水质对人体健康影响较广，相关内容可参见报告文献。举个例子：对成年人来说，血铅水平升高与收缩压变异性、心血管疾病、高血压、神经紊乱、肾功能下降、孕妇的生育和胎儿的发育都有密切关系。
8.噪声


噪声被定义为正常活动（如工作、睡眠和谈话）中“不需要的或干扰的声音”。噪声暴露可以改变身体许多内部器官和系统的功能，噪音的水平与收缩压和舒张压、心率变化和高血压有关。对儿童来说，噪声还会引起疲劳，烦躁，增加多动等。最近对1200多名高管和普通工作人员的调查显示：53%的人表示环境噪声会降低他们的工作满意度和工作效率。
防止交通、飞机和建筑等室外噪音。控制室内噪声源，如机械设备，办公设备和机械。提供空间，环境噪音不宜超过35dB。
9.采光照明和视野


眼睛有双重作用：它能探测光线让我们看到，也能通过探测到的光线给大脑传递信息，告诉大脑时间。在评估建筑环境时，应该考虑这两种“视觉”和“非视觉”效应。人们平均在室内需要花费90%的时间，因此有良好的视野的建筑能提升使用者的幸福感。对建筑视野的研究表明，教室里通过窗户可看到绿色景观的学生可以更快的从压力和心理疲劳中恢复过来，并且在测试中能获得更好地成绩。
错误的时间错误的照明可以破坏昼夜节律，例如夜班。昼夜节律的破坏会对身体造成众多负面的影响，如增加事故风险、慢性病（糖尿病和心脏病）和一些癌症。保持昼夜睡眠和清醒周期，对于保持良好的认知功能至关重要。许多关于日照对健康影响的研究报告表明：日照可以改善视力和睡眠质量，减少近视，缓解眼睛紧张、头痛和抑郁。所以要提供舒适的采光照明，尽量避免眩光。
以上是对报告内容的简单概括，获得原文请登录网站www.ForHealth.org
转摘于健康建筑联盟

 

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