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标题: 高考夜如何保证不失眠？只需要一个小小的睡眠助手！ [打印本页]

作者: HEIMAN 时间: 2017-6-7 14:27
标题: 高考夜如何保证不失眠？只需要一个小小的睡眠助手！

这两天正值一年一度的高考日

对于大多数考生来说

整个空气中都弥漫着焦虑与紧张

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接近凌晨三点，

还在床上翻来覆去，辗转难眠

有的甚至因紧张焦虑彻夜难眠

导致考试时精神恍惚，发挥失常

曾经的你是否也有相同经历？

孩子睡不着

家长也在一旁干着急

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如何应对考前失眠？

对于容易失眠的考生，建议在睡之前适当吃点水果、喝点热牛奶，帮助入睡。
睡觉时营造一个良好的睡眠环境：一个舒服的枕头，合适的睡姿，加上轻柔的音乐，合适的灯光氛围，都是促进睡眠的助手！

科学表明，色彩的深浅程度对于睡眠也有影响，一般而言，浅蓝、浅绿、浅粉是适合休息睡眠的色彩，这些颜色能使人平静，精神放松。

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海曼智能RGB智能灯，作为家庭气氛的调节师，可以手机远程控制灯光亮暗度及色彩，1600万种颜色可供选择，随心打造想要的家居氛围。
有了这样的睡眠助手，你还担心考前失眠吗？

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