光，正在给你我“温柔一刀”

近日，记者从2016北京第二十五届中国国际专业灯光•音响及技术展览会（PALM）获得一个消息，这个消息和这里的灯光一样“炫”：
灯光行业，我们和世界是接近的，是同步的。
中国演艺设备技术协会理事长朱新村如是说，“你看这次浩洋470瓦、珠江2000瓦的这个灯，都是飞利浦全球首发，还没授权其他厂家。在这方面都是全球领先。”

朱新村

朱理事长所言不错，但记者在这光怪陆离的展示场中，总有种烦躁和不祥的感觉，五色令人目盲，五音令人耳聋……两千年前，中国哲人老子的这些话语宣泄着我的情绪。
中国灯光行业若与世界同步，那么，世界灯光行业的主流光源究竟是什么，趋势又是什么，有没有新的理念？记者继续求证这些问题。
飞利浦舞台娱乐光源全球市场总监Ad Van den Brand告诉我，欧美最主流，最欢迎的光源正是他们的20r产品。
至于中国的灯光行业是否与世界同步，他这样回答，“过去十年，中国舞台行业迅猛发展，欧美一些大品牌都有中国企业帮他们做灯具，从这个角度讲，中国和世界是同步的。”

AdVan den Brand

AdVan den Brand总监非常愿意谈及飞利浦的“光理念”。他说，过去，飞利浦一直秉持“让人们生活更美好”的理念，“对我们而言，光，首先要提高人们的生活水平，比如照亮黑暗，方便生活。当然，如果太亮，也会损害人体。在这方面，飞利浦一直致力于让光变得无害，不但对于人类无害，对于动物、植物，环境都是无害的。比如我们研发的一些产品，能够控制光源的波段、波长，保障这些光的波段、波长对人体无害。”
他认为应该辩证看待光的“善恶”问题，“光，其实没有好和坏，主要在于是否应用得当。比如有些波段的光，对正常人体是有害的，但飞利浦可以利用这些光造福人类，如治疗人们皮肤上的牛皮癣等疾病。”
飞利浦的这些理念引发了记者的新的思考：光，原来正在给你我“温柔一刀”。
记者发现：这个“温柔一刀”，用行业的术语就叫“光污染”。
……
为了充分认清光的“不温柔”的一面，记者在朋友的帮助下，书面采访了美国加州新港海滩市的JOSHUA CHE先生（美籍华人，中文名陈琦），他是照明和光疗领域的权威专家。以下是采访内容（有删节）——

陈琦

Q: 如何描述人类面临的光污染问题？
A；欧美对光污染的重视和研究也是近十几年的事情，最近几年发展非常快。联合国教科文组织将2015年定为“国际光年”（the International Year ofLight）呼吁全球关注光污染问题，推动的效果也很好。2014年在百度上搜索关键词光污染只显示五万多条相关信息，今天已经有四百多万条了。
一百三十多年前，爱迪生将电灯带入市场。电灯对人类的贡献无需赘述，对生态保护也贡献巨大。在电灯普及之前的19世纪，人类捕杀了二十四万头大小鲸鱼，用鲸油点灯，所以爱迪生拯救了鲸鱼，否则今天的孩子只能在博物馆和教科书上认识海洋中的恐龙—鲸鱼了。但是，跟任何人类发明的东西一样，有好的一面的同时一定会有不好的一面。人造光不好的一面过去说的最多的是消耗能源，如果发电的是煤炭，那么就是二氧化碳排放造成的空气污染，这是直接的认知，所以各国大力开发推广清洁能源，再生能源。
从上世纪80年代起，欧美科研人员发现可见光与人的健康有直接的关系。三十多年来，几乎美国所有的著名学府，千位学者专家对光与生物钟，光与抑郁症，光与失眠，甚至光与癌症的关系做了几百项的研究，得出的结论是，光影响人类和动物的生物钟，生物钟长期失调可以导致抑郁症，睡眠障碍，甚至癌症。
光污染使得今天世界绝大部分城市再也肉眼看不到银河系，使得伦敦的鸟少了很多，因为飞蛾在孵化后赖以生存的嫩芽在光污染下早开了一周，而鸟没有飞蛾不能活。过去一个多世纪，人类对光的认识基本上是照明功能，医学界还比较熟知的是紫外线杀菌，红外线消炎等。但一直到今天，医学界才对可见光中的蓝光影响和控制人的生物钟有了比较清楚的认识。
因此，如何定义“光污染”？我认为，比较确切的定义应该是“凡是不支持人体生物钟的光源就是光污染”。人体的生物钟是受光线中的480nm的蓝光控制的，生物钟控制我们的情绪，睡眠，新陈代谢，直接影响我们的健康。所以认识光污染，要从认识光源中的蓝色波长入手。我想说的是，光污染在日光灯发明前不存在，但是随着节能灯和劣质的LED灯的广范使用而日趋严重，因为日光灯，节能灯和劣质的LED灯中含有大量的蓝光，而普通的照明无法控制蓝光来支持人体的生物钟。举一些实际光污染的例子，晚上点着日光灯的办公大楼，点着节能灯的居民住宅，用蓝光装饰的建筑物外墙，高架，公园，含有大量蓝光的广告牌，冷色调的路灯等。
另外，一个常被忽略的光污染就是电子产品，电脑，手机，平板电视的背光源含有大量的蓝光。研究发现，夜间长时间使用手机会让人睡眠时间延后1到2小时。
今天人类面临的光污染问题是历史上最严重的，眼下中国谈的最多的是城市雾霾，我们接收自然光的时间越来越短，接收人造光的时间越来越长。因此，政府立法部门，生物医学研究人员，照明设计和制造者应该合作一起制定标准减少照明中的光污染，控制照明光中在什么时间应该有蓝光，什么时间不应有蓝光，从而使照明支持我们人体的生物钟。

Q. 具体方面，如医院、舞台演出等领域的光污染问题是怎样的？
A.前面我已经谈到一些光污染在我们生活中的实际的例子，要改变目前光污染的状况，挑战很大，这里面除了传统观念比较忽视光对健康的影响以外，还有经济的因素，毕竟对很多人来说省电减少生活开支比对生命并无立即威胁的光污染更重要，这是一个观念问题，不光中国有，美国也有。但是，有一些场所的光污染应该得到足够重视，甚至应该马上行动起来，换掉光污染源，我要讲的这个场所就是医院。从上世纪70年代起，至今有几十个研究发现，在医院工作的晚班医护人员要比白天工作的医护人员多出三倍的乳腺癌和前列腺癌机会。大家知道，这两种癌症都与生物钟有关，甚至有研究发现，一个城市癌症上升趋势与这个城市用电量上升趋势很吻合。
夜间是生物钟指挥人体释放褪黑素的时间，高亮度的光或含有大量蓝光的白光压抑褪黑素的分泌，长期褪黑素不足可以加速乳腺癌和前列腺癌的生长。除了威胁生命的癌症，晚间医护人员昏睡和警觉力下降，是造成夜晚医疗事故上升的主要原因。另外，美国西北大学科研人员研究发现，住在东南方向靠窗的病人比其他远离窗户的病人出院康复的时间要早，结论是大量的自然的光帮助病人康复。
谈到舞台灯光，欧美一般的舞台灯光都由专业的舞台灯光师设计，根据演出的需要使用不同色温的灯光，注意到现在大多数舞台使用大量的蓝光，蓝光是使人警觉兴奋的光线，如果是一场歌星演唱会可以调动情绪，但如果是晚上的一场钢琴演奏会或古典音乐会，蓝光就很不合适了，观众在一场本来应该让人轻松的演出之后大概会夜不能寐了。大型露天舞台，如果地处居民住宅区，应该注意照明的角度和眩光问题，高亮度的光在夜晚都属于光污染。
这些年国内旅游业发展很快，各种星级酒店比比皆是，很多酒店大堂使用大量的蓝光，这是很不合适的，另外就是在客房和走廊里使用冷色调的节能灯，因为含有大量的蓝光，夜晚又不能调成暖色调，也是很不合适的。另外，还有一个比较被忽视的光污染源：带背光源的闹钟，特别是蓝色，绿色或者白色背光源的那种。
光污染在现实生活中比比皆是，避免受到光的污染，可以从自身做起，应该可以减少六、七成，比如家里的起居室和卧室不用冷色调的节能灯，使用手机的话，10点以后启用夜间背光模式，如果卧室窗外是街灯或者离商业区广告牌太近，使用加厚隔光的窗帘等。晚上如果经常开车，可以戴橙色的墨镜，橙色墨镜不但隔离蓝光，还能增加晚上的可视性。
对付光污染，先是认知过程，需要很多专业人士和媒体的宣传。再就是体验，每个人注意到了，尽量避免了，就能体会到情绪，睡眠甚至整体健康的改善，形成一个新的生活观念和时尚，有了市场需求，照明产品制造商就会去投资开发新的产品；跟着将是立法，光污染将最终从我们生活中被清除出去。

Q. 欧美光源市场的主流光源和发展趋势怎样？
A.欧美目前的主流光源可以分为民用和商业。民用的是暖色调的色温在4000K以下的节能灯，欧共体，加拿大和美国已经全面禁止进口低功效的白灼灯，色温偏高的5000K到6500K的节能灯虽然不是主流，但也不乏市场，主要用于阅读灯和工作灯具上。
LED灯由于价格日趋低廉，造型更加接近传统白灼灯而越来越为消费者接受，色温仍然以暖色调为主。商业照明，比如办公室，商场等等，主流光源仍然以4300K的T8日光灯为主，高级商业场所以3000K-5000K的LED灯为主。
从发展趋势上来看，所谓的“Smart Lighting（智能照明）”将是未来的主流。所谓智能，也就是可以调光，调色温的LED照明。而这个从目前的节能灯变化到LED智能灯的市场推力要靠健康概念，在这方面，美国叫“Circadian Lighting（生物钟照明）”，欧洲叫“Human Centric Lighting（以人为本照明）”，就是支持人的生物钟的光源，除了对LED混光的品质有很高的要求，而且对控制光色变化从而支持生物钟的软件有很高的要求，也就是说一旦提升到健康这个层面，医学临床认证是少不了的。
美国正在推动建筑的Well 认证，就是一个建筑设计除了材料环保以外，还需要在水，空气，照明达到对人健康无害的标准，其中就包括照明。因此，简单来说照明未来的趋势是必须支持人的生物钟，那是否能够支持生物钟就必须要有临床认证。这里就有了新的专利保护，我们目前就在做这件事。

Q. 您对中国灯光照明行业有哪些认识，有什么建议？
A.作为华人，我一直很关心中国的一切，特别是照明和光污染这方面。在过的去25年里，看到城市，像北京，上海，深圳，高楼平地起，城市建筑越来越像纽约，旧金山，但也感觉到快速发展中带来的环保压力，比如雾霾。也许是职业原因，我特别会关注国内城市的光污染，比如夜晚高耸的公寓中每个窗户透出的冷色调的节能灯特有的光线，上海内环线上的蓝光带，到处耸立的LED广告牌，苏州太湖沿岸蓝色，绿色的装饰灯，这些光污染源，在美国很少看到。
中国目前是世界最大的照明生产国，消费国，中国的LED照明产品生产量世界第一，但是厂家生产水平良莠不齐，优秀的LED生产企业应该不到20家，仿照欧美产品的多，创新不够。光源市场对光与健康的认识几乎没有。这里面有几个因素，欧美研究光与健康将近三十年，注入资金几十个亿，医学院教科书里有相关的教材，研究的专家学者近千人，国家也注入相当的资金，包括美国国家宇航局。研究成果已广为运用在宇航航空，医学领域。所以，生物钟技术进入照明市场有一定的基础。中国在没有这些的情况下，要一步做好生物钟照明挑战很大，因为没有标准，市场也许会出现混乱的健康概念的智能照明，光污染非但没有得到治理，反而更加严重。
我的建议是不能急，我前面提到的三个步骤中的第一步认知很重要，所以要靠国内媒体朋友大力宣传什么是光污染，什么是健康的光源，我们可以在中国建立生物钟照明体验场所做好第二步，同时协助建立类似美国WELL的标准完成第三步。

致谢我的朋友欧阳秀，欧阳修家族中的优秀后人，没有她在采访方面的帮助，就没有此文！