运动后肌肉酸痛？不如去了解一下按摩椅的好处

运动健身的小伙伴们是不是常常运动后都感到肌肉酸痛呢？这是健身必有现象，说明肌肉有在锻炼了。但是这多少会给我们的生活带来一些不便，下面就不得不表扬一下按摩椅的好处了。

我相信有很多人和我有一样的感受，前一天还在生猛剧烈的运动，第二天一觉醒来就悲催了，瞬间感觉身体掏空、全身酸痛。后来有一次和朋友在健身房里出来以后，朋友带我去一家按摩店做按摩，运动之后做按摩的感觉简直不要太好，浑身轻松且第二天醒来酸痛感比以往减轻了不少、精神头十足，这都是按摩的作用。

专业的运动员都知道，按摩是帮助他们保持巅峰状态的关键手段。按摩不仅可以减少运动完的肌肉僵硬的状况，还可以预防肌肉损伤、减轻肌肉肿胀、提高身体机能。但是我也不可能每次运动完都去找人做按摩啊，此时按摩椅就可以上线了，按摩椅的好处给我的健康生活带来了极大益处。

按摩椅独特的揉捏机构能模拟专业按摩师的揉捏手法，可以对酸痛麻木的肌肉施以牵引，通过挤压、揉捏等按摩，对肌肉产生柔和的刺激，并对重点部位进行不同力度的揉捏按摩，从而恢复肌肉纤维弹性，加速血液循环速度。

后来我经过网上百度+实体店体验，最终选择了艾力斯特按摩椅。

在《当代临床医刊》杂志《按摩椅在运动后清除血乳酸功效的应用研究》文中指出在剧烈运动后使用艾力斯特品牌按摩椅按摩，艾力斯特按摩椅能够较好地清除运动后血乳酸的作用。我每次按摩的时长控制在15~30分钟，按摩结束后我的腰酸背痛的病症愈加缓和，走起路来十分轻巧。按摩椅的好处还有能改善睡眠,大幅提高睡眠质量等，总之我觉着我购买这台艾力斯特按摩椅简直是太正确的选择了。

其实我觉着坐在按摩椅上也相当于运动了一次，因为通过敲击肌肉，使肌肤得到了运动，从而达到细胞重组的效果。我曾经在网上看到有人说“每做15分钟按摩,相当于慢跑两公里”。不过它又不同于常规的运动，按摩不会流汗、浑身放松，释放平日的倦意。

按摩椅的好处上网一搜就有很多，现在亚健康的人数与日俱增，大家忙于工作的同时，不如也在家里放置一台艾力斯特按摩椅，缓解疲劳、放松身体吧。